Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui invite le corps à retrouver son
équilibre, sa force intérieure et sa souplesse. Né au début du XXe siècle sous l’impulsion de Joseph
Pilates, ce travail corporel se situe à la croisée du yoga, de la gymnastique et de la danse.
Chaque mouvement est précis, fluide et contrôlé, toujours guidé par la respiration. Pratiqué sur tapis
ou avec des accessoires (ballons, élastiques, cercles), le Pilates cultive une forme d’attention à soi.
On y apprend à habiter pleinement son corps, à écouter ses sensations, à se grandir et à s’ancrer à la
fois.
